「 睡眠 」 一覧

誰でも簡単に禁酒・断酒できる方法

禁酒・断酒生活を続けてますが 私が誰でも簡単に禁酒・断酒生活 できる方法をお伝えします。       禁酒・断酒するためには 酒

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禁酒・断酒生活123日目 買い物にいきますが酒コーナーには近付かない

禁酒・断酒生活123日目   今日は仕事が休みで 最近の仕事の疲れからか 昼頃まで寝てました。     昼ご飯を食べに出たついで

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禁酒・断酒生活121日目 仕事の疲れました。体力は衰えています

禁酒・断酒生活121日目   一昨日の日記となりますが またまた仕事が忙しく 家に着いたら寝てしまいました。     30代にな

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禁酒・断酒生活120日目 仕事で疲れて寝てしまいました

禁酒・断酒生活120日目   過去の日記となりますが 急に仕事が忙しくなり 家に帰ってからは疲れてしまい 早々と寝てしまいました。   &

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禁酒・断酒生活115日目 部屋の片づけをして疲れました

禁酒・断酒生活115日目   昨日の日記となりますが 部屋の掃除をめちゃくちゃ頑張った結果 疲れて早く寝てしまいました。    

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禁酒・断酒生活95日目 ストレス解消にもなる王道パターン

禁酒・断酒生活95日目   昨日の日記となりますが 晩に急用ができて出かけて 夜遅く帰ってきたので日記を 更新できませんでした。   &n

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禁酒・断酒メリット 朝まで熟睡できます

禁酒・断酒メリット 朝まで熟睡できます   約13年毎日のように酒を飲んでましたので 体から酒が抜けたことがなかったので わからなかったことなのですが &nbs

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禁酒・断酒生活86日目 日帰りの出張で今頃飲み会してます

禁酒・断酒生活86日目   今日は日帰りの出張でしたが 同じく出張で泊まりの人もいて 夜は酒を飲みに行くと張り切ってました。    

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禁酒・断酒生活82日目 簡単に禁酒・断酒できる方法

禁酒・断酒生活82日目   最近、仕事が忙しく1日が 驚くほど早く終わってしまいます。   仕事で疲れた体を 入浴剤の入った暖かい風呂で

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禁酒・断酒生活81日目 ストレス解消法は人によって違います

禁酒・断酒生活81日目   日帰りの研修での出来事   一緒に研修を受け 隣の席に座った人と話をしてると ストレス解消の話になり &nbs

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禁酒・断酒生活80日目 体調が悪く酒を飲みたい気持ちは全くありません

禁酒・断酒生活80日目   昨日は体調不良で日記を書いた後 すぐに布団で寝ました。   夜中に具合が悪く目が覚め 声が出ないという始めての

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禁酒生活74日目 禁酒して布団を変えれば朝までぐっすり熟睡できます

禁酒生活74日目   今日は久々の平日休みでしたが 昨日の仕事の疲れが取れないので 昼過ぎまで寝てました。   30代になってから体の疲れが

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禁酒生活73日目 酒のことを考える暇もない位濃い時間を過ごしました

禁酒生活73日目   昨日の禁酒生活日記となりますが   仕事が遅く終わり晩御飯を食べたて 仕事の疲れもありすぐに寝てしまいました。  

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禁酒生活70日目 忙しくて酒のことを考える時間が無かったです

禁酒生活70日目   日曜日で仕事が休みでしたが 朝から用事、嫁との買い物と   スケジュールがみっちりしてたので 忙しかったですが充実した1日

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禁酒生活65日目 ウォーキングは気持ちよくストレス発散できます

禁酒生活65日目   今日も沢を飲みたい気分になったらいけないので ウォーキングして無理やり体を疲れさせて   風呂に入って早めに寝てしまおうと考えて

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禁酒生活64日目 禁酒の禁断症状なのか酒が飲みたいです

禁酒生活64日目   仕事で久々に肉体労働しました。 体は疲れてますが清々しい気分です。     仕事が終わってから嫁と 一緒に

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禁酒生活61日目 部屋を片付けてると禁酒できます

禁酒生活61日目   酒を飲まなくなってから 夜は本を読む時間ができました。   酒を飲んでいた頃は 晩御飯からそのまま晩酌になり &nb

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禁酒生活60日目 禁酒したら私の編み出したストレス発散方法を試してください

禁酒生活60日目   ついに禁酒生活も2カ月となりました。   酒を止めることができるのか 不安いっぱいで始めた 禁酒生活でしたが ついに

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禁酒生活58日目 禁酒して睡眠の質を上げて体の疲れを取ろう

禁酒生活58日目   嫁との小旅行から帰ってきて 疲れも残ってるためか 昼過ぎまで寝てました。   昼ご飯を食べて 昼寝のつもりが熟睡し

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禁酒生活44日目 禁酒生活しただけで生活自体が変わりました

禁酒生活44日目   仕事ってやはり疲れます。   疲れを癒すために 家に帰ったら何をしようか 考えならが仕事してました。  

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来週飲み会があります(禁酒・断酒生活31日目)

久々の日記更新となりますが これからは毎日の更新ではなく

同僚に飲みに行こうと誘われました(禁酒・断酒生活24日目)

今日も暑かったですね。   仕事中に大量の汗を流

8月に飲み会がありますがどうすればいいのか悩んでます(禁酒・断酒生活23日目)

今日はめちゃめちゃ暑いですね! 仕事中も暑すぎて具合が悪くなりま

ビール風味の炭酸水!KUOS(クオス)ビアフレーバー

KUOS(クオス)の炭酸水に引き続き ビール風味のビアフレーバー

禁酒・断酒の強い味方!炭酸が強いKUOS(クオス)炭酸水

念願の炭酸の強いKUOS(クオス)の炭酸水がついに届きました。

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