禁酒・断酒生活106日目 暑さでバテ気味で体は疲れてます

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , ,

禁酒・断酒生活106日目

 

今日も暑かったですね。

ここ最近は真夏日の暑さで

体はバテ気味です。

 

夜は仕事の疲れもあり

食欲もなく冷たいラーメンを

少ししか食べれませんでした。

 

夕食後、少し横になると

暑さからのバテも手伝い

気が付けば2時間位寝てました。

 

 

 

適度に寝れたので体の疲れは

だいぶ良くなりましたが

中途半端な時間に寝たので

夜中寝れるか心配です。

 

 

夜寝れないと次の日寝不足になり

中途半端な時間に眠くなり寝てしまうと

生活のリズムが崩れて体調を崩してしまいます。

 

 

夜中寝れないのは辛いですね。

寝酒でもしたらぐっすり寝れそうですが

寝酒もあまり体にはよくないようです。

 

 

まあ今の私は寝酒も

することもないので

無関係です。

 

 

今日も酒を飲まずに

無事に1日が終われそうです。

 

 

 

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