禁酒・断酒生活95日目 ストレス解消にもなる王道パターン

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , , , ,

禁酒・断酒生活95日目

 

昨日の日記となりますが

晩に急用ができて出かけて

夜遅く帰ってきたので日記を

更新できませんでした。

 

 

用事があれば用事に夢中になるので

酒を飲みたい気分にならず

用事を足すことができました。

 

 

夜遅く帰ってきてもストレス解消にもなる

入浴剤を入れて体の芯まで温めて

炭酸水を一気に飲み干して

 

ちょっと布団で横になったら

気づいたら朝になってました。

 

 

最近の王道パターンが

 

 

入浴 → 炭酸水 → 寝る

 

 

です。

 

ストレス解消になるし疲れも取れるし

朝までぐっすり寝ることができると

いいことだらけの王道パターンです。

 

 

よかったらあなたも試してみてください。

次の日の疲れの取れ具合が全然違いますよ。

 

 

 

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