禁酒生活65日目 ウォーキングは気持ちよくストレス発散できます

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , , , , , , ,

禁酒生活65日目

 

今日も沢を飲みたい気分になったらいけないので

ウォーキングして無理やり体を疲れさせて

 

風呂に入って早めに寝てしまおうと考えて

ずっとウォーキングしてました。

 

ウォーキングは適度な運動で

体もほどよく疲れるので

ウォーキングした夜は

朝までぐっすり眠れます。

 

イライラしてストレスが溜まっている時は

ウォーキング中に酸素を沢山吸うので

清々しい気持ちになることができます。

 

本当にウォーキングは手軽にできて

気持ち良くなれてストレスも発散できるので

禁酒生活中にはおすすめです。

 

 

 

ウォーキングで気持ちを

紛らわすことができますが

 

最近酒を飲みたい気分になってますが

この気分はいつまで続くのでしょうか?

 

ついこの前の方が禁酒の禁断症状もなく

酒を飲みたいとも思わなかったので

また以前のように酒を飲みたいと思わない

普通の生活を送りたいです。

 

 

 

禁酒生活楽勝と思ってましたが

禁酒60日過ぎてから酒を飲みたい

禁断症状が出てくるとは思ってもなかったです。

 

今日も酒を飲まずに禁酒生活継続中です。

 

 

 

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