禁酒生活58日目 禁酒して睡眠の質を上げて体の疲れを取ろう

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , , , , ,

禁酒生活58日目

 

嫁との小旅行から帰ってきて

疲れも残ってるためか

昼過ぎまで寝てました。

 

昼ご飯を食べて

昼寝のつもりが熟睡し

気づいたら夜でした。

 

 

久々に1日寝て過ごしました。

 

 

酒を飲んでいた頃は

二日酔いで具合が悪く

1日寝てるしかできないことが

数え切れないくらいありましたが

 

禁酒してからは

1日寝ることはめずらしいです。

 

 

 

今日1日寝てみてわかったは

寝ることで体の疲れが取れるということ。

 

 

当たり前のことを書いてますが

 

禁酒してから睡眠の質が上がったのか

寝ることで体の疲れが取れるのが

自分自身でわかります。

 

夜寝てても真夜中に起きることもなく

朝まで熟睡できるようになりました。

 

健康のために寝具を買い替えたのも

あるかもしれませんが

 

良い睡眠は体の疲れを取ります。

悪い睡眠は体の疲れが残ります。

 

 

禁酒するだけで睡眠の質は上がりますし

朝まで熟睡できるようになります。

 

 

 

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