禁酒生活58日目 禁酒して睡眠の質を上げて体の疲れを取ろう

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , , , , ,

禁酒生活58日目

 

嫁との小旅行から帰ってきて

疲れも残ってるためか

昼過ぎまで寝てました。

 

昼ご飯を食べて

昼寝のつもりが熟睡し

気づいたら夜でした。

 

 

久々に1日寝て過ごしました。

 

 

酒を飲んでいた頃は

二日酔いで具合が悪く

1日寝てるしかできないことが

数え切れないくらいありましたが

 

禁酒してからは

1日寝ることはめずらしいです。

 

 

 

今日1日寝てみてわかったは

寝ることで体の疲れが取れるということ。

 

 

当たり前のことを書いてますが

 

禁酒してから睡眠の質が上がったのか

寝ることで体の疲れが取れるのが

自分自身でわかります。

 

夜寝てても真夜中に起きることもなく

朝まで熟睡できるようになりました。

 

健康のために寝具を買い替えたのも

あるかもしれませんが

 

良い睡眠は体の疲れを取ります。

悪い睡眠は体の疲れが残ります。

 

 

禁酒するだけで睡眠の質は上がりますし

朝まで熟睡できるようになります。

 

 

 

人気ブログランキングへ

 

禁酒・断酒ランキング

adsense

関連記事

no image

禁酒生活56日目 嫁と居酒屋へ行きましたが酒は飲みませんでした

禁酒生活56日目   たまたま嫁と連休が合い 近場ですが一泊の小旅行する

記事を読む

no image

禁酒・断酒生活90日目 旅行へ行っても酒を飲まず料理を楽しみます

禁酒・断酒生活90日目   今日は仕事が休みなので 昼頃まで布団でゴロゴ

記事を読む

no image

禁酒生活69日目 禁酒生活してからやりたいことがやれるようになりました

禁酒生活69日目   仕事も無事に終わり 早めに自宅に着きました。

記事を読む

no image

禁酒生活60日目 禁酒したら私の編み出したストレス発散方法を試してください

禁酒生活60日目   ついに禁酒生活も2カ月となりました。  

記事を読む

no image

禁酒生活33日目 酒を飲んで時間を失い周りに迷惑をかけてました

禁酒生活33日目   祝日ですが普通に仕事を終えて 家に帰ったら、おいし

記事を読む

no image

禁酒・断酒生活114日目 私の王道パターンで酒を飲まなくてもいいです

禁酒・断酒生活114日目   最近、仕事が終わってから 部屋にあるガラク

記事を読む

no image

禁酒・断酒生活86日目 日帰りの出張で今頃飲み会してます

禁酒・断酒生活86日目   今日は日帰りの出張でしたが 同じく出張で泊ま

記事を読む

no image

禁酒生活52日目 禁酒したら30代でも肌が潤い調子が良いです

禁酒生活52日目   仕事が終わると気分がすっきりしますが 30代になっ

記事を読む

no image

禁酒生活2日目 余裕で禁酒生活できてます

完全に体内からはアルコールが 抜けて普通の体となってます。   アルコールが抜け

記事を読む

no image

禁酒・断酒生活101日目 出張最後の夜は飲み会に誘われました

禁酒・断酒生活101日目   昨日の禁酒・断酒生活日記となります。 途中

記事を読む

adsense

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

adsense

来週飲み会があります(禁酒・断酒生活31日目)

久々の日記更新となりますが これからは毎日の更新ではなく

同僚に飲みに行こうと誘われました(禁酒・断酒生活24日目)

今日も暑かったですね。   仕事中に大量の汗を流

8月に飲み会がありますがどうすればいいのか悩んでます(禁酒・断酒生活23日目)

今日はめちゃめちゃ暑いですね! 仕事中も暑すぎて具合が悪くなりま

ビール風味の炭酸水!KUOS(クオス)ビアフレーバー

KUOS(クオス)の炭酸水に引き続き ビール風味のビアフレーバー

禁酒・断酒の強い味方!炭酸が強いKUOS(クオス)炭酸水

念願の炭酸の強いKUOS(クオス)の炭酸水がついに届きました。

→もっと見る

PAGE TOP ↑