禁酒生活44日目 禁酒生活しただけで生活自体が変わりました

公開日: : 最終更新日:2014/07/15 禁酒・断酒生活日記 , , , ,

禁酒生活44日目

 

仕事ってやはり疲れます。

 

疲れを癒すために

家に帰ったら何をしようか

考えならが仕事してました。

 

疲れた時は入浴して

早めにぐっすり寝るのが

1番だと思います。

 

 

入浴も普通にするのではなく

入浴剤を入れてぬるめのお湯で

体の芯までじっくり温めます。

 

 

湯上りの水分補給は

炭酸水をゴクゴクと飲みます。

 

炭酸水は甘味が無くさっぱりしてるので

後味もダルくならないのです。

 

 

体がポカポカしているうちに

布団で寝れば朝まで

ぐっすり寝ることができます。

 

 

そして翌朝の目覚めは

カーテンの隙間から入る朝日で起きて

朝からパワフルに活動できます。

 

 

 

禁酒生活してから

夜は何をして過ごし

 

朝は出勤前までの時間を

どのように使おうかと

 

考えながら時間を有効に使うことで

飲酒時代とは違った趣味や楽しく使えてます。

 

 

禁酒生活しただけで生活自体が

変わるとは思いませんでした。

 

 

 

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