禁酒生活21日目酒を飲まないでイライラを解消する方法

公開日: : 最終更新日:2014/03/18 禁酒・断酒生活日記 , , ,

禁酒生活21日目

 
パソコンのソフトをインストールしましたが
画面が表示されず、困った時の対処法を試しましたが

 
最終的にカスタマーに連絡してくださいとなり
カスタマーに連絡することに。

 
カスタマーに連絡すると驚きの
土曜日、日曜日、祝日休みで
平日のわずかな時間しかサポートされてません。

 
しかも謳い文句がサポート無料なのに
カスタマーへの電話は有料だとは。

 
カスタマーの受付時間は短時間で
サポートは実質有料と謳い文句を

 
ちゃんと調べずにソフトを買った
私の失敗なのでしょう・・・

 

 

 
こんな感じでイライラしてると
酒を飲みたくなります。

 
酒を飲んで適度に酔うと
楽しくなりイライラもなくなりますが
今は禁酒生活中なので酒は飲みません。

 
ではどうやってイライラをなくするのか

 

 
イライラの原因を思い出さないようにして
自分で楽しいと思うことをするのです。

 



私の場合

 
笑えるお笑い番組を見て笑います。
その後、入浴して布団に入って寝ます。

 
お笑い番組を見て笑うだけで
イライラの原因を忘れて楽しい気分になります。

 
入浴して布団に入って寝る時も
楽しいことを思い浮かべながら
寝るとイライラしないで済みます。

 

 
酒を飲まないとイライラするなら
イライラの原因を思い出さないようにし
自分で楽しいと思うことをするだけで
酒に頼らなくてもイライラ解消できます。

 

 
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