禁酒生活19日目意外と禁酒生活楽にできます

公開日: : 最終更新日:2014/03/18 禁酒・断酒生活日記 , , ,

禁酒生活19日目

 
仕事が遅く終わり家に着いて晩御飯。

 
酒を飲まなくなってからご飯が
おいしく感じて食べすぎてしまいます。

 
今ではご飯に合うおかずを食べるので
酒を飲むときのおかず(つまみ)とは
違うものを食べてます。

 

 
ご飯に合う食べ物と言えば味噌汁!
夜の水分補給は酒だけだったので

 
夜に味噌汁を食べるようになったのは
十数年ぶりの出来事です。

 
ご飯と味噌汁があれば幸せな
食事と感じる今日この頃です。

 

 
禁酒生活を始めてから19日
酒を飲みたくなる日もありましたが
イメージしていた禁酒生活よりも楽です。

 
イメージしていた禁酒生活は
酒を飲まないと夜も眠れず

 
ストレスも溜まりイライラしたり
無気力になって生活に支障が出る。

こんなのイメージしてましたが

 

 

実際は

 
酒を飲まないので朝まで熟睡
ストレスは酒を飲んでも飲まなくても溜まりますが
入浴や適度な運動でストレス発散し
飲酒時より充実した毎日を送ってます。

 

 
禁酒しただけで充実した人生が送れてます。

 
30代アル中の私でもできてるのであなたもできます。

 
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